Yumiko's

　おかげさまで当ブログは1周年を迎えました。
　ロックダウンにめげるな！で始めた、ヒマールとのコラボ企画ですが、1年たってもまだロックダウンを繰り返している状況は、当時予測していませんでしたが（苦笑）。
　アイルランドはようやく緩和を始めていますが、気が引き締めたままでいたいです。

　さて。ありそうで意外に誰も作っていない様子の「ギネス・カレー」なので、レシピを作ってみました。かなり自信作。そしていつもながら、カンタン！
　いろいろアレンジもできるので、ぜひ試してみてください。
　この夏、いちばん活用できるレシピになりますように！！

「ギネス・カレー」

【材料】多めの2人分
ステーキ用牛肉　2枚（300gほど）
オリーブオイル　小さじ1
たまねぎ　　1個（厚めのスライス）
クミンシード　ひとつまみ
マッシュルーム　6個（4つ割り）
にんにく　2片（スライス）
ギネスビール　　2カップ
しょうが　1片（みじん切りかすりおろし）
トマト　3個（湯むきして半分に切る）
じゃがいも　4個（皮をむいて丸ごと）
にんじん　1本（乱切りなど、大きめに切る）
オーツ麦　大さじ2（とろみをつけます。代用は「葛粉」で！）
カレー粉　大さじ2
トマトピューレ　小さじ1
はちみつ又はメープルシロップ　大さじ1
醤油　小さじ1
塩　小さじ1/2
パセリ　みじん切り適量（トッピング用）
＊緑野菜（ブロッコリ、アスパラガス、いんげんなど）を添えてください。一緒に煮る場合は最後の10分あたりで投入。

【作り方】
1.ステーキ用牛肉を筋切りする。
2.厚手の鍋にオリーブオイルを入れ、たまねぎにクミンシードをちらし、一緒に炒める。マッシュルームを加えて、さらに炒める。
3.2を一旦鍋から取り出すか端に寄せて、にんにく加え、ステーキ用牛肉を焼く。片面に焼き色がついたらひっくり返し、ギネスを注ぐ。
4.トマト、にんじん、じゃがいも、しょうがを加え、オーツ、カレー粉、トマトピューレ、はちみつかメープルシロップ、醤油、塩を加えて30分ほど煮る。

＊辛味が足りなかったら、カイエンペッパーなどを足してください。
＊塩も控えめですので、足りなかったら召し上がるときに足してください。
＊牛肉は、ギネスでやわらかく仕上がるので、切らずにそのままお皿にのせました。
＊材料はお好みで変幻自在です。必須野菜は、たまねぎ、にんにく、マッシュルーム、トマト、にんじん。これら以外は、たとえば、かぼちゃや茄子、ズッキーニなど。焼いた野菜をトッピングする手もあり。楽しんでください。
＊牛肉でなく、豚肉や鶏肉、ラムもオッケー。野菜オンリーのバージョンはただいま試作中。
＊ギネスの苦味は若干残り、大人向きの味です。